Io lo dico sempre: il calore è una delle cose più semplici e allo stesso tempo più efficaci.
Una borsa d’acqua calda sulla pancia, sulla schiena o dove senti tirare — e già cambia tutto.
Non risolve tutto, lo so. Ma aiuta a rilassare i muscoli, ad alleviare gli spasmi, e anche solo per un po’ ti fa respirare meglio.
Io lo uso spesso nei momenti peggiori, quando la pancia brucia o la schiena si irrigidisce… e sembra una piccola coccola, ma in realtà è un gesto di forza.